کلید رضایت واقعی بعد از یک میان وعده یا غذا؟ خوردن غذاهایی با ترکیبی از فیبر و پروتئین که هر دوی آنها خیار در بیل دارد.
طبق گورین، نصف فنجان خیار دو گرم پروتئین و دو گرم فیبر به شما می دهد تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.
دکتر بولینگ موافق است و اضافه می کند که قدرت سیر کنندگی خیار حتی می تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک کند.
این سبزیجات کم کالری به شما کمک می کنند تا سیر شوید زیرا مملو از مایعات و فیبر هستند (اما نه یک سری مواد دیگر مانند چربی، سدیم، کربوهیدرات و شکر).
باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.
ضد التهاب هستند.
خیار مملو از آنتی اکسیدان ها مانند لیگنان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است که به گفته دکتر بولینگ می تواند اثرات ضدالتهابی بر بدن شما داشته باشد، زمانی که به اندازه کافی از آنها بخورید. به بتا کاروتن و فلاونوئیدها فکر کنید که هر دو فیتونوترینت قوی هستند ، یعنی ترکیبات گیاهی مفید برای شما.
باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.
دکتر بولینگ می‌گوید علاوه بر ایجاد اثرات ضد التهابی در داخل بدن هنگام خوردن آنها، می‌توانید این اثرات را در خارج نیز از بین ببرید.
تمام آن مواقعی که دیده‌اید فردی در آبگرم تلویزیون تکه‌های خیار را روی چشمانش می‌گذارد، فقط برای جلوه‌های بصری نبوده است: دکتر بولینگ می‌گوید: «خیار روی چشم‌ها واقعاً کار می‌کند».
یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.
آنها می توانند به قرمزی، پف کردگی و تحریک پذیری کمک کنند.
- منابع:
- تبلیغات:
