اگر چه فواید خرما به خصوص در ماه رمضان به چشم می خورد، اما شما را برای مصرف مداوم جذب می کند.
در این مقاله قادر خواهید بود به سوالات مختلفی مانند خرما برای چه مفید است، خرما چه نوع است، چه کسی می تواند بخورد و چه کسی نمی تواند، ویتامین های موجود در خرما را بیابید.
اطلاعات مختصری در مورد خرما: درخت خرما می تواند به راحتی در سرزمین های آفریقایی و عربی رشد کند، منطقه رشد آن شبیه درختان خرما است.
دما برای درخت خرما کبکاب بسیار مهم است، هوای سرد اجازه رشد درخت خرما را نمی دهد.
آیا خرما در ترکیه رشد می کند؟ اگر بپرسید؛ می توان آن را در برخی از مناطق در منطقه مدیترانه، که در آن آب و هوای معتدل تجربه می کند، رشد کرد.
خرما مشخصات غذایی عالی دارد، از آنجایی که آنها خشک هستند، کالری آنها از اکثر میوه های تازه بیشتر است، محتوای کالری خرما مشابه سایر میوه های خشک مانند کشمش و انجیر است.
بیشتر کالری خرما از کربوهیدرات ها تامین می شود، بقیه از مقادیر بسیار کم پروتئین است، خرما با وجود کالری، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و همچنین برخی ویتامین ها و مواد معدنی مهم است.
خرمای بگدات، خرمای ایرانی، خرمای تونس، خرمای مشروک، خرمای روتانا، خرمای برنی، خرمای هودری، خرمای دیحینی، خرمای سوگی، خرمای صفوی خرمای سوگای انواع بیشتری مانند خرمای ممبرون، خرمای مدینه، خرمای کهربا وجود دارد.
تفاوت بین انواع عمدتا از رنگ، طعم و نرمی ناشی می شود، خرمای اوس از با ارزش ترین خرماها است و به آن خرمای پیامبر نیز می گویند.
خرما فواید زیادی برای سلامتی دارد، در صورت تمایل می توانید از عناوین زیر به جزئیات اصلی مانند فواید خرما، مضرات خرما، بیماری هایی که خرما برای آنها مفید است نگاهی بیندازید.
خرما همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که نشان می دهد می تواند برای بسیاری از مشکلات سلامتی مفید باشد.
